06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 51,98g | Karb: 196,77g.
Kahvaltı: Brioche. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Samoussa, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Aperatifler/Diğer: Miel, LU Biscuit Thé, LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|