06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 51,89g | Karb: 207,10g.
Kahvaltı: Baggio Jugo de Pera, Uvas Pasas, Nueces, Almendras. Öğle Yemeği: Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Porotos Alubia, Lucchetti Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Arcor Porotos Alubia, La Salteña Tapas Empanadas, Vino Tinto de Mesa, Dulce de Membrillo, Carne Asada, Verduras Salteadas. Aperatifler/Diğer: Express Galletitas de Agua Light, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras. devamı için...
|
|
3474 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|