07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 37,44g | Karb: 113,71g.
Kahvaltı: Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Российский, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, St. Dalfour Вишневый Джем. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina.tan Kilo Geçmişi
|