07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 83,32g | Prot: 103,40g | Karb: 242,56g.
Kahvaltı: Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Мягкая Белая Булка, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Здоровей Кукурузные Палочки Сладкие, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кофе, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Лимонад, Granabella Сыр Чечил "Косичка", Гренкино Гренки Жареные в Масле, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Здоровей Кукурузные Палочки Сладкие, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|