07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 41,64g | Prot: 86,70g | Karb: 45,96g.
Kahvaltı: Allévo Banan/Hallon Shake, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Layenberger Fit Feelgood. Akşam Yemeği: Stekt Kycklingklubba Ingen Bestrykning (med Skinn), ICA Stjälkselleri, Morötter. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|