07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 103,60g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Jennie-O Italian Seasoned Ground Turkey, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Broccoli, Ground Turkey. Akşam Yemeği: Sbarro Cheese Pizza, Flour Tortilla, Provolone Cheese, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Aperatifler/Diğer: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Nestle 100 Grand (Fun Size). devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|