07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 109,75g | Prot: 130,17g | Karb: 281,81g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Leberkäse, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini, Zwiebeln, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Nudelsalat, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|