07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 178,22g | Karb: 36,17g.
Kahvaltı: Ei, Espresso, Milch 1,5%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Öğle Yemeği: Provamel Mandelmilch Natural, Avocado, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Zwiebeln, Champignons Frisch, Rucola, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Ja! Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|