08 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 169,71g | Prot: 170,95g | Karb: 113,63g.
Kahvaltı: Scala Requeijão Cremoso, Brioche, Gengibre, Canela, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Universal Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Öğle Yemeği: Granola Caseira, Sol Bolo de Laranja, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Optimum Nutrition Fish Oil, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Batavo Manteiga Extra com Sal, Banana Prata. Akşam Yemeği: Brioche, Scala Requeijão Cremoso, Granola Caseira, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|