09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 109,84g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Хэлси Фуд Кета Запеченная. Akşam Yemeği: Orion Чокопай, Dove Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|