09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 114,76g | Karb: 323,42g.
Kahvaltı: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Магнит Бублик "Симит", Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ашан Брюшки из Лососевых, Рахат Рахат Лукум, Пекариум Хлеб Заварной Карельский с Изюмом (Пекариум), Магнит Бублик "Симит", Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Ашан Брюшки из Лососевых, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Репа, Баклажан, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|