09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 41,65g | Karb: 208,16g.
Kahvaltı: Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Monoprix Beurre Doux, Zespri Kiwi Gold, U Miel de Fleurs, Confitures et Conserves, Banane. Öğle Yemeği: Bordeaux, Leader Price Cheesecake au Citron, Lasagne à la Viande. Akşam Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Bio Féta, Knorr Soupe Passée Poireaux et Légumes Variés. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Crossfit - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princessesandra Kilo Geçmişi
|