09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 61,11g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Alpro Soya Joghurt Mandel, Allos Hof-Müsli Hildegard, Braeburn Äpfeln. Öğle Yemeği: Gerolsteiner Apfelschorle, Géramont Weichkäse, Lahmacun. Akşam Yemeği: Allos Hof-Müsli Hildegard, Alpro Joghurt Kokosnuss. Aperatifler/Diğer: Käsesahnetorte. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Cross Trainer - 12 dakika, Masaj - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|