09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 122,93g | Prot: 50,04g | Karb: 194,05g.
Öğle Yemeği: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Nusskuchen, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Camembert, Käse, Butter, Mehrkornbrot, Paprikasuppe. Akşam Yemeği: Fettreduzierter Milchkaffee. Aperatifler/Diğer: Merci Herbe Vielfalt. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|