09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 59,12g | Karb: 223,58g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Öğle Yemeği: Uva, Pecorino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Akşam Yemeği: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Pan di Spagna, Fettina di Vitello, Patate al Forno, Fagiolini Bolliti, Pasta al Sugo, Pecorino, Lonza di Maiale (Filetto), Salame, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Uva. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|