10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 87,11g | Karb: 261,75g.
Kahvaltı: Банан, Киви, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Öğle Yemeği: Valio Сыр Oltermanni 17%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Красные Помидоры, Агро-Альянс Гречка Экстра. Akşam Yemeği: Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Савушкин Продукт Творог 5%, Мёд, Миндаль. Aperatifler/Diğer: Финик, Благодар Арахисовая Паста, Сливы, Мёд, Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|