10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 133,98g | Karb: 314,60g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Яичный Желток, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Sen Soy Рисовая Вермишель, Морковь, Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника. Öğle Yemeği: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Акватория Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Баклажан. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 40 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|