|
bad weekend as always
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 63,38g | Karb: 152,64g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Öğle Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Bistro MD Thai Peanut Chicken Breast, Original Rangoon Crab Rangoons, Chow Fun Rice Noodles, Okami Assorted California Rolls, General Tso (General Gau) Chicken. Aperatifler/Diğer: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Nestle Butterfinger Bites. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|