10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 117,80g | Karb: 285,07g.
Kahvaltı: Meringa, Biscottini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori Ciliegini, Caramella Gommosa, Caramelle Dure, Uva, Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Mela, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Citterio Bresaola, Petto di Pollo, Carne, Estathé Limone, Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Miele, Conad Fetta Biscottata, Nutricia Fortimel, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Müzik Çalmak - 20 dakika, Oturma - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Bale - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|