|
Вес минус 300г
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука и ноги без изменений
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 112,56g | Prot: 108,91g | Karb: 229,91g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), SPAR Гречневая Каша с Грибами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Активия Йогурт Термостатный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Закваска Злаки, Миндаль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|