11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 120,53g | Karb: 283,43g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Рис Жасмин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Агро-Альянс Рис Жасмин, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Брюшки из Лососевых, Баклажан, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Клубника, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яблоко. Öğle Yemeği: Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Брюшки из Лососевых, Огурец (с Кожурой), Баклажан. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|