11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 187,56g | Karb: 238,12g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Банан, Простоквашино Творог 5%, Щавелевый Суп, Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Красные Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|