|
Weight in this morning nude before workout & breakfast.
I know I could have done better over the weekend Having sore throat & cold I just stayed in bed drinking Oj water eating whatever I can taste
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 83,39g | Karb: 237,99g.
Kahvaltı: Great Value Spring Water, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g). Öğle Yemeği: Great Value Spring Water, Chili's Chicken Enchilada Soup (Cup), Chili's Pepper Pals Side Homestyle Fries, Chili's California Club Sandwich. Akşam Yemeği: Wendy's Sprite (Small), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger, Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal). Aperatifler/Diğer: Great Value Spring Water. devamı için...
|
|
3183 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Work - 36 dakika, YMCA ARC Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice loss there, congrats!
11 Eki 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Please take care of yourself. Feel better soon.
11 Eki 16 üye tarafından: Jones Jennifer
|
I find it best to weigh, butt ball naked too...
11 Eki 16 üye tarafından: John10251
|
Nice drop. Sorry you aren't feeling well. Hope you are better soon.
11 Eki 16 üye tarafından: rhontique
|
loss is a loss and when you are not well thats a good effort,...... actually thats a good effort full stop!!!! well done and take care, get well soon
12 Eki 16 üye tarafından: Mandibeaumont
|
13 Eki 16 üye tarafından: Laque
|
13 Eki 16 üye tarafından: warrenwinter
|
13 Eki 16 üye tarafından: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|