11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2897 kcal
|
Yağ: 121,46g | Prot: 93,51g | Karb: 362,35g.
Kahvaltı: Lacta Amandita Due, Rapadura Brejeira Ltda. Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite UHT Integral, Suco de Limão. Akşam Yemeği: Lacta Bis, Suco de Laranja Natural, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Aperatifler/Diğer: Yoki Sorvete de Chocolate, Água, Seara Mortadela de Frango, Acarajé, Lacta Amandita, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Tangerinas, Lacta Mini Diamante Negro. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|