11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 93,52g | Prot: 80,86g | Karb: 244,77g.
Kahvaltı: Pehuamar Papas Fritas. Öğle Yemeği: Ilolay Queso Rallado, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Milanesa de Res. Akşam Yemeği: Empanada de Pollo, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Pehuamar Palitos de Queso. Aperatifler/Diğer: Lipo Caramelos Super Ácidos, Turimar Chips, Paseo Galletitas con Salvado. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Duş Almak - 30 dakika, bici - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julieta21240509 Kilo Geçmişi
|