11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 175,90g | Karb: 40,81g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kaffee (Espresso). Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lidl Kochschinken, Alpro Mandeldrink - Original, Avocado, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rucola, Linessa Mozzarella Light, Zwiebeln, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Casale Fresco Mozzarella Classico. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|