11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 306,72g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Albume d'uovo, Coop Orzo Solubile, Uovo (Intero), Sale. Öğle Yemeği: Ketchup, Broccoli Cotti (da Surgelati), Sale, Petto di Pollo, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Akşam Yemeği: Zucca, Sale, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Aperatifler/Diğer: Ketchup, Petto di Pollo, Entrecote, Fagiolini Bolliti, Broccoli Cotti (da Surgelati), Sale, Petto di Pollo, Conad Riso Basmati. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Step - 25 dakika, Pole Dance - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|