12 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 98,49g | Karb: 329,71g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Баклажан, Тортини с Шоколадными Каплями (Махариши), Акватория Филе Трески, Агро-Альянс Рис Жасмин, Славянка Левушка, Магнит Бублик "Симит", Каждый День Гречневая Крупа, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яблоко. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, İş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|