olynka86 Günlüğü, 12 Eki 16

12 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 26 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1794 kcal Yağ: 70,43g | Prot: 108,45g | Karb: 199,06g.   Kahvaltı: Яблочный Пирог, SPAR Каша Дружба, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Помидоры, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Фруто Няня Яблочное Пюре, Вкусный День Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Кофе, Фруто Няня Яблочное Пюре. devamı için...
1378 kcal Egzersiz: Squat - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


olynka86 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.