12 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 67,20g | Karb: 234,04g.
Kahvaltı: Хлеб Альгерд, Nestlé Nuts Цельный Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Шарлотка, Чай с Сахаром, Спартак Батончик Мюсли с Семенами Льна. Akşam Yemeği: Суп Овощной, Морковь, Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|