biggest slip over ever 20 kg back on after 40kg loss rough year back in full swing lets do this
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 48,87g | Karb: 210,95g.
Kahvaltı: Milky Way Milky Way, Uncle Tobys Muesli Bar, Apples, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Dairy Farmers Thick & Creamy Light Yoghurt Country Vanilla Cream, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Egg Omelette. Aperatifler/Diğer: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Beef Gravy (Dry, Instant), Macro Air Popped Corn Sea Salt, Pure Harvest Coco Quench, Coles Fresh Frozen Raspberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|