megan4 Günlüğü, 12 Eki 16

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Progress!! :)
Day 3 of shred diet. Yesterdays calories spent on some wine.. :(

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 76,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2016:

1373 kcal

Yağ: 18,87g | Prot: 108,29g | Karb: 117,03g. Kahvaltı: Blueberries, Fiber One Original Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Fit Lean Protein. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Asparagus, Baked or Broiled Flounder. Aperatifler/Diğer: Breakstone's LiveActive for Digestive Health Lowfat Cottage Cheese. devamı için...

Haftada 8,6 kg kaybediyor