CarbAbuser Günlüğü, 12 Eki 16

Hmm, didn't eat badly, even over Thanksgiving. But I have been feeling bloated, and I'm retaining water (edema in my left foot again), so I'm hoping that's a water & muscle weight addition. *fingers crossed*

89,1 kg Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.    Geriye kalan: 25,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1422 kcal

Yağ: 126,65g | Prot: 61,15g | Karb: 6,73g.   Kahvaltı: Fried Egg, Butter (Salted), Water, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Ideal Protein Maple Flavoured Syrup, Philadelphia Regular Cream Cheese, Egg (Whole), Hard-Boiled Egg, Water. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar, Water, Egg, Philadelphia Regular Cream Cheese, Butter (Salted). devamı için...

2563 kcal

Egzersiz: Aerobik - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...