04 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 49,41g | Karb: 147,77g.
Kahvaltı: Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: itilian dressing, egg, salad, French Onion Soup (Cup). Akşam Yemeği: Spicy Nacho, white bread slice, ground beef, Kraft Spaghett. Aperatifler/Diğer: chips, Cinnamon Roast Almonds 100 Calorie Pack, gala, Cinnamon Roast Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 49 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|