13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 9,52g | Prot: 99,60g | Karb: 372,39g.
Kahvaltı: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Пирожное Сахаринка (Миндаль), Полбяные Хлебцы из Дикой Пшеницы Круглые (Впрок), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника, Каждый День Гречневая Крупа, Агро-Альянс Рис Жасмин, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Öğle Yemeği: Акватория Филе Трески, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|