13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 68,62g | Karb: 181,58g.
Kahvaltı: Кофе, Яблочное Варенье, Блины, Красные Яблоки, 365 Дней Фундук Необжаренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Красные Яблоки, Куриные Котлеты, Кабачки Тушеные, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Ачим Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Оладьи из Тыквы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|