13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 38,82g | Karb: 273,42g.
Kahvaltı: Sok Cytrynowy, Woda. Öğle Yemeği: Krupnik, 7 Days Double Max. Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony, Szynka Drobiowa, Kajzerka. Aperatifler/Diğer: Nestlé Corn Flakes, Mamut Sucharki. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
kroki - 46 dakika, ... - 30 dakika, Voleybol - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|