13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 18,91g | Prot: 57,34g | Karb: 215,44g.
Kahvaltı: Ovomaltine Barre, Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Amandes. Öğle Yemeği: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pâtes (Cuites), Mélange de Légumes (Surgelés). Akşam Yemeği: Oeuf, Jardin Bio Courgettes Cuisinées, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit). devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princessesandra Kilo Geçmişi
|