13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 77,42g | Karb: 184,61g.
Kahvaltı: Gemischter Salat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Öğle Yemeği: Schweppes Original Bitter Lemon, Gekochter Lauch, Champignonsauce, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Schär Mandelhörnchen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|