13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 51,84g | Karb: 150,42g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Zucchine Cotte, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|