14 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 26,65g | Prot: 79,61g | Karb: 390,48g.
Kahvaltı: Кубань Галеты Степные, Fazer Белый Шоколад с Лакричными и Малиновыми Криспами, Магнит Бублик "Симит", Правильное Питание Воздушный Рис (Maxivita), Сладкодаров Печенье Овсяное Сдобное (Сладкодаров), Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Магнит Бублик "Симит", Агро-Альянс Рис Жасмин, Магнит Бублик "Симит", Самарский Бкк Булка Городская, Кубань Галеты Степные, Миндаль Пирожное Сахаринка (Миндаль), Банан, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Акватория Филе Трески. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, İş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы 8кг сбросили за этот период ?поделитесььььь
14 Eki 16 üye tarafından: bejanism
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|