14 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 88,75g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Öğle Yemeği: Baguette, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Akşam Yemeği: Alsace Lait Fromage Blanc Rhubarbe, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Heinz Sauce Andalouse, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|