13 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 136,31g | Karb: 413,14g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Backfee Mandeln, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Alnatura Erdnuss Mus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Kohlrabi, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|