14 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 139,74g | Karb: 417,51g.
Kahvaltı: RUF Chocolate Chunks, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Erdnuss Mus, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren, Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|