14 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 88,67g | Prot: 149,19g | Karb: 215,98g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk. Öğle Yemeği: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Akşam Yemeği: Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|