14 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 140,01g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: Ovo, Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Batata Doce, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Akşam Yemeği: Salgadinhos, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Castanha de Caju Torrados com Mel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|