15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 36,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 40,52g | Karb: 7,04g.
Kahvaltı: Pork Belly, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Club Soda, Black Olives. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|