15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2742 kcal
|
Yağ: 140,99g | Prot: 110,27g | Karb: 262,43g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером. Öğle Yemeği: Рахат Рахат Лукум, Каждый День Икра Мойвы с Копченым Лососем, Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры. Akşam Yemeği: Свежая Свининая Сосиска, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Каждый День Шоколадный Вафельный Торт С Пралине. Aperatifler/Diğer: Отбивная по-милански, Мёд. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|