15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
127 kcal
|
Yağ: 4,21g | Prot: 8,05g | Karb: 14,35g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Öğretim - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|