15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 61,13g | Karb: 257,19g.
Kahvaltı: Киви, Красное Яблоко, Мёд, Имбирь, Бразильские Орехи, Сельдерей, Геркулес Овсяные Хлопья, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Гречка, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. Akşam Yemeği: Фисташки, Миндаль, Ашан Курага Экстра, Чернослив, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Финик, Благодар Арахисовая Паста, Кофе без Кофеина, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5% (Низколактозное). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|